> Repérer les situations nécessitant le développement de la confiance en soi
> Identifier les contextes d’inconfort, et ses propres besoins de reconnaissance
> Découvrir les croyances sous-jacentes
> Analyser l’image que l’on a de soi et celle que l’on renvoie
> Comprendre le processus émotionnel qui dévalorise
> S’entraîner au recadrage et découvrir les bénéfices générés par un changement d’angle de vue

> S’orienter vers ce qui est source de confiance en soi
> Identifier ses atouts, talents et des croyances qui stimulent
> Visualiser et projeter sa performance
> Identifier le lien entre confiance et estime de soi
> Comprendre en quoi le renforcement de la confiance en soi influe sur l’estime de soi

> Comprendre l’origine des difficultés dans la relation : la notion de perception du monde
> Oser affirmer sa propre valeur par rapport à l’autre
> Mettre en place sa propre stratégie de confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi
> Prendre des initiatives efficaces
> Savoir dire non de façon élégante et faire une critique de façon constructive
> Savoir demander
> Faire face à l’agressivité ou la manipulation